التدريب الشخصي
6 سلاسل التغريدات
هذي التغريدة بتكون مرجع مهم في الحساب🏋🏻♀️ بثبت تحت هذي التغريده نتائج المشتركين معاي في التدريب الشخصي 🔥 و اهم التغريدات الموجده في الحساب 👇🏼: https://t.co/tMvy9h22u4
ايش افضل روتين تدريبي من وجهة نظرك يامريم؟ راح تكون اجابتي هي push-pull-legs 🦾 . في هذا #الثريد راح اقلك ليش تابع معايا 👇🏿
💠 جدول تمرين منزلي بس كل الي تحتاجه - دمبلز ، بنش . الجدول يناسب اي هدف سواء زيادة وزن وخسارة وزن لانه تغذيتك هيا الي تحدد ايش هدفك الجدول تقسيمته ٥ ايام فالاسبوع لايك والمقاطع...
هل البنت برفعها للإثقال جسمها ممكن يصير مثل الولد ؟ (ثريد) 🔴مهم جدًا انك تقرأ الموضوع لنهايته لأنه كله مترابط عشان توصل فكرة واحدة كبيرة https://t.co/luEQWLJ2AT
أكثرنا اول ما ندخل النادي نسأل شلون ابدأ ، شلون اسويلي جدول تمرين مناسب لي بدون ما أضيع في حوسه المدربين في النادي كل مدرب يقولك امش على هذا الجدول واحد ثاني يقولك امش على جدول😞وكي...
نظام المرونة واللي اعتقد برأيي افضل نظام يناسب الكثير من الناس بالالتزام والاستمرار لمدة طويلة مما راح يسمح لناس كثير يحققون اهدافهم وراح اتكلم عن كل شيء خاص بالنظام بهذا الثريد 👇...